Der Kurs bietet die M\u00f6glichkeit, rundum fit und gesund zu bleiben sowie die eigene
k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit zu steigern.
Zielgruppe sind alle, die Spa\u00df an Bewegung haben und die gezielt eine Stunde
Fitnesstraining in den Alltag einbauen m\u00f6chten \u2013 ohne Altersbeschr\u00e4nkung.
Entsprechend der Zusammensetzung der Gruppe wird versucht
verschiedene Schwierigkeitslevels anzubieten, damit jeder auf seinem
Leistungsniveau trainieren, aber auch Grenzen austesten kann.
Neben dem klassischen Stundenabl\u00e4ufen mit Aufw\u00e4rmen, Ausdauerteil, Kr\u00e4ftigung
und abschlie\u00dfender Entspannung werden wir auch abwechslungsreiche, andere
Stundenabl\u00e4ufe mit Intervalltraining, Stoffwechseltraining, Zirkeltraining uvm.
kennen lernen und gemeinsam ausprobieren.
Auch Elemente aus dem Aerobic und Stepaerobic d\u00fcrfen nicht fehlen.
Durch den Einsatz verschiedener Ger\u00e4te wird keine Stunde der anderen gleichen \u2013
Abwechslung und Spa\u00df sind garantiert!
Begleitet wird das Training durch passende Musik.
Zum Abschluss jeder Stunde wird eine kurze Stretchingeinheit oder
Entspannungs\u00fcbung f\u00fcr einen guten Start ins Wochenende sorgen.
Ziel soll vor allem sein als Gruppe gemeinsam Spa\u00df an der Bewegung zu
haben. Ganz automatisch trainieren wir dadurch unsere Ausdauer, Kraft und
Koordinativen F\u00e4higkeiten.<\/p>\n\n\n\n
Ort: Gemeindehalle Reudern, Gymnastikraum,
Zugang \u00fcber Sportlereingang im Schulhof
Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr; immer 60 min<\/p>\n\n\n\n
Der Kurs beginnt am 21. April 2023 und findet insgesamt 8 mal statt<\/p>\n\n\n\n
Kursgeb\u00fchr:
Nichtvereinsmitglieder 40 \u20ac
Mitglieder 24 \u20ac<\/p>\n\n\n\n
Trainerin:
Bianca Weber
Telefon 07021\/8668568
Mobil 0178\/8267572<\/p>\n\n\n\n
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