Wann: freitags zwischen 19:30 Uhr und 20:30 Uhr im Gymnastikraum der Gemeindehalle
Leiterin: Bianca Weber
Der Kurs bietet die Möglichkeit, rundum fit und gesund zu bleiben sowie die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Zielgruppe sind alle, die Spaß an Bewegung haben und die gezielt eine Stunde Fitnesstraining in den Alltag einbauen möchten – ohne Altersbeschränkung.
Entsprechend der Zusammensetzung der Gruppe wird versucht verschiedene Schwierigkeitslevels anzubieten, damit jeder auf seinem Leistungsniveau trainieren, aber auch Grenzen austesten kann.
Neben dem klassischen Stundenabläufen mit Aufwärmen, Ausdauerteil, Kräftigung und abschließender Entspannung gibt es auch abwechslungsreiche, andere Stundenabläufe mit Intervalltraining, Stoffwechseltraining, Zirkeltraining uvm. Auch Elemente aus dem Aerobic und Stepaerobic dürfen nicht fehlen. Durch den Einsatz verschiedener Geräte wird keine Stunde der anderen gleichen – Abwechslung und Spaß sind garantiert! Begleitet wird das Training durch passende Musik. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine kurze Stretchingeinheit oder Entspannungsübung für einen guten Start ins Wochenende sorgen. Das Ziel soll vor allem sein als Gruppe gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Ganz automatisch werden dadurch auch die Ausdauer, Kraft und koordinativen Fähigkeiten trainiert.
Kosten:
für Vereinsmitglieder pro Einheit 3 €
für Nichtmitglieder pro Einheit 5 €
Bei Abbruch des Kurses ist eine Rückerstattung der Kosten nicht möglich.
Mit der Anmeldung zum Kurs wird der Betrag spätestens am 1. Kurstermin fällig. Bitte in
bar an die Übungsleiterin bezahlen.
Neue Kurstermine:
12.04.2024 / 19.04.2024 / 26.04.2024 / 03.05.2024 / 17.05.2024
14.06.2024 / 21.06.2024 / 28.06.2024
Kontaktdaten bei Interesse und zur Anmeldung:
Bianca Weber
Telefon 07021/8668568, Mobil 0178/8267572
bianca.weber.lindorf(a)gmx.de